Gefühle lauschen“ 08.09.2021 von 18:30 – 21:00 Uhr
Lerne wie Du ein negatives Gefühl in ein positives Gefühl wandelst.
Wie fühlt sich Erfolg an? Welches Gefühl erinnert Dich an Deine erste Liebe?
Schmetterlinge im Bauch, auf Wolke 7 schweben, leichtfüßig durchs Leben tanzen oder eher ein Klotz am Bein, ein Päckchen zu tragen eine Last auf den Schultern?
Gefühle zeigen sich im Körper und suchen sich eine Stelle an der sie spürbar sind.
Psycho-Soma, Geist und Körper
Wo sitzt die Enttäuschung, der Frust oder die Trauer? Ist Dir eine Laus über die Leber gelaufen und geht Dir was an die Nieren? Hörst Du auf Dein Bauchgefühl?
Vielleicht kennst Du das, Du hast eine nervige Begegnung am Morgen, beim Bäcker oder in der Bahn und diese hängt Dir den ganzen Tag nach.
Du bist schlecht drauf und Dein Tag ist verdorben.
Was machen Deine Erlebnisse für Gefühle?
Wo spürst Du Ereignisse?
Wie fühlt sich Stress an?
Wie fühlt sich Entspannung an?
Wie fühlt sich Freude oder Glück an?
Und wo genau sitzt es im Körper?
Im Alltag sind wir darauf trainiert auf Gefühle zu reagieren statt sie erst einmal zu erforschen, auf die Gefühle zu lauschen.
Durch die Bewertung einer Situation geben wir einem Ereignis ein Gefühl.
Lausche mal in Dich hinein.
Wie fühlt es sich an? Wo sitzt das Gefühl? Was macht das Gefühl mit mir?
Wie reagiere ich darauf, wie würde ich gerne reagieren und wie kann ich es verändern?
Du lernst in diesem Miniworkshop:
1. Glück und Erfolg im Körper spüren
2. Stress-Situationen im Körper wahrnehmen
3. Negativen wie positive Gefühle im Körper lokalisieren.
4. Gefühle eine Form geben
5. Gefühle umwandeln
08.09.2021 von 18:30 – 21:00 Uhr
Praxis Livingmind
Preis: 45,-€
nur mit Voranmeldung Plätze sind begrenzt
Anmeldung hier: